FITALO Bag Training

Video zum Bulgarian Bag und Indian Club Seminar

FITALO Bulgarian Bag Training
FITALO Bag Training

Bulgarian Bag Training

FITALO Bulgarian Bag Training

 

Das Bulgarian Bag ist ein Sandsack mit einem speziellen Design, der von dem Bulgaren Ivan Ivanov entwickelt wurde um der US Nationalmannschaft im Wrestling ein maßgeschneidertes Zusatztraining zu bieten.

 

Das zusätzliche Krafttraining der Ringer ist seit jeher höchst vielseitig gehalten, da die Anforderungen an Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit in kaum einer anderen Sportart so gefordert werden wie beim Ringen.

 

Doch auch außerhalb der Anwendung im Kampfsport setzte sich das effektive Training mit dem Bulgarian Bag bereits durch und bietet mittlerweile Fitnessbegeisterten Weltweit beste Trainingsergebnisse.

 

Der Sack ist aus Leder oder PVC Plane gefertigt und in verschiedenen Gewichten (5, 7, 12, 17, 22 Kg) verfügbar.

 

Das FITALO Training mit dem Bulgarian Bag ist ein funktionelles Ganzkörpertraining, bei dem die besonderen Eigenschaften des Trainingsgerätes betont werden.

Bei dem bulgarischen Sack werden spezielle Übungen durchgeführt, bei der die Fliehkraft auf den Übenden einwirkt, die das eigentliche Gewicht des Bags potenziert.

 

Neben den schwungvollen Übungen umfasst das FITALO Training auch Bewegungsskombinationen, bei denen verschiedene der Übungen miteinander zu komplexen Abläufen verbunden werden.