FITALO RIng Training

Video Schlingen / Kettlebell

Ringe und Schlingen Training

FITALO Rings and Slings Training

 

Ob an Ringen oder Schlingen, das Prinzip ist an diesen Trainingsgeräten, hinsichtlich des funktionellen Fitness Trainings, das Gleiche. Der Übende nutzt die frei hängenden, flexiblen Seile oder Bänder, an denen sich Griff und Haltemöglichkeiten in Form von Ringen oder Schlingen befinden.

 

 

In der Physiotherapie werden diese Schlingen schon seit Jahren zur Mobilisation oder zum Präventionstraining eingesetzt.

Ob TRX, Variosling, Slingtrainer, alternative Eigenbauten oder die klassischen Turnringe. Sie alle bieten ein gut dosierbares Ganzkörpertraining, mit einem Gerät, dass leicht transportierbar und fast überall einsetzbar ist. Ob an Reckstangen, Bäumen oder an der Hotelzimmertüre.

 

 

Das FITALO Schlingentraining beinhaltet zunächst die Grundübungen, auf die dann weiter aufgebaut werden kann. Neben den einzelnen Übungen werden auch die unterschiedlichen Dosierungsmöglichkeiten vermittelt. So kann eine Übung mit dem gleichen Griff mit leichter, mittlerer oder mit sehr schwerer Belastung ausgeführt werden.

 

Die komplexe Bewegungsgestaltung der Workouts führt von spezifischen Übungen zur Kraftsteigerung der Extremitäten über die stabilisierenden Anforderungen an die Rumpfkraft bishin zu Ganzkörperbelastungen im Bereich der Kraftausdauer.